貧乳の原因は何？
お胸の成長には遺伝と生後の生育環境の両方が影響します。
生後の生育環境は食事や睡眠などの心身の状態と環境が含まれ、ストレスも影響要因として存在します。
重いストレスによりホルモンバランスが崩れ、乳房の発育を妨げることがあります。
ストレスと貧乳の関係
ストレスが持続するとステロイドホルモンやカテコラミンの分泌が増加し、乳房の発育に悪影響を及ぼす可能性があります。
さらに、ストレスによる自律神経の乱れや緊張感も乳房の成長を妨げることがあります。
これらが、ストレスは貧乳の原因の一つと考えられる原因です。
子供時代からの私の「頑張りすぎ」「我慢しすぎ」がお胸の成長を妨げていたのかも…！？
リラックスとバストアップの関係
お胸が成長するには充分な女性ホルモンと健康的な心身が必要です。
ホルモンバランスが整う
リラックスによりストレスホルモンの分泌が減少し、ホルモンバランスが整いやすくなります。
結果、乳房の発育や形成に好ましい環境が用意されると期待できます。
血行が良くなる
リラックスすると血行が良くなります。
血行が良くなると乳房への栄養や酸素の供給が増え、ボリュームと張りのあるバストに近づくことが期待できます。
育乳のために意識的にリラックスする方法は？
瞑想やヨガなどの時間を取って心身をリラックスさせる方法が有効です。
日頃から頑張りがちだったり、真面目な性格の方は無自覚にストレスが大きい可能性があります。
1日5分、毎日必ず瞑想やヨガをする時間を生活の中に取り入れてみましょう。
コンプレックスをストレスにしないこと
「小さな胸が気に入らない」
「胸を早く少しでもどうにかして大きくしたい！」
胸を大きくしたいと言う気持ちが強すぎて、それがストレスになってしまっていませんか？
「胸のために…」と強すぎる念を込めながらヨガや瞑想をしても効果は発揮されません。
「心身に栄養を巡らせるんだ！」と明るい気持ちでリラックスタイムを過ごすようにしましょう。
メンタルのケアも育乳の一つ
毎日数分間でもリラックスする時間を取ることが重要です。入浴や音楽鑑賞など、自分が心からリラックスできる方法を見つけられると、日々のストレスが軽減され、あなたの心と身体、そしてホルモンバランスを整えます。
今日の自分のかわいいお胸を愛しながら、リラックスタイムを毎日設けて身体のホルモンバランスを整えて育乳生活を送りましょう。
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